「你得了糖尿病！」拿著檢驗報告的醫生對我宣判了一個稱為『不治之症』的無期徒刑，我的第一個反應是「完了！怎麼辦？」那一刻，我感到沮喪、絕望，對於工作、對於未來，滿腦子只想著自我放逐，甚至放棄。和多數糖友一樣，在默默承受「誰叫你這麼愛吃甜食才會得糖尿病」的指責聲中，我瘋狂的上網搜尋所有糖尿病的關鍵字，在書店翻遍糖尿病相關的書籍，問遍應該懂糖尿病的朋友，懷著一絲期待，只想找到能逆轉這項無期徒刑宣判的可能性。

仿間流傳許多關於生酮飲食能夠減重、抗癌、甚至使糖尿病不藥而癒的訊息。生酮飲食是透過減少醣類攝取，使肝臟分解脂肪作為熱量來源的飲食方式。生酮飲食，或極低醣飲食固然有其好處，卻也有不可不知的缺點，以及執行上的困難，究竟糖尿病友們適不適合生酮飲食呢？它對人體會有哪些影響呢？快看看智抗糖健康教練對生酮飲食的觀點，以及飲食方式的建議吧！

緣投在快滿三歲時被確診為第一型糖尿病，爸爸媽媽的無助與心疼、緣投抗拒施打胰島素、血糖忽高忽低等，讓家中陷入一片慌亂。在親友的鼓勵下，緣投更勇敢的面對打針和糖尿病，緣投的爸爸媽媽也對糖尿病以及照護緣投越來越熟悉。

什麼是妊娠型糖尿病？懷孕後期時，賀爾蒙分泌增加，也會導致血糖增加，倘若準媽媽體內的胰島素不足以調控血糖，便可能在妊娠後期出現高血糖症狀，也就是妊娠型糖尿病。那發現妊娠型糖尿病後該怎麼做呢？要如何兼顧寶寶的健康以及管控血糖呢？。

智抗糖控糖大使Tom從一次體檢報告中，得知自己有了第二型糖尿病，從此開啟了他和糖尿病的不解之緣。Tom表示每一次回診都像是在考期末考，揭開自己的考試成績，可惜這項考試是一輩子的，所以他要與糖尿病和平共處、走好自己的控糖學分之路！

糖尿病友也可以選擇靜態一點的運動喔！運動不僅能幫助穩定血糖，更能增強體適能。但是炎炎夏日來到，強烈的紫外線和不斷攀升的氣溫，讓想外出運動的糖友們卻步。那你知道嗎？其實肌肉的訓練，不一定要從事激烈的運動，靜態的肌群訓練，也是很好的選擇喔！

糖尿病人夏天應該怎麼吃呢？有什麼需要注意的地方呢？天氣炎熱，人們的胃口、飲食都跟著變化，例如食慾下降、口乾舌燥等等。為了消暑，冰涼的飲料、水果、果汁都非常受歡迎。糖友們在夏季除了維持均衡的飲食外，也要留意水果、飲品、點心的攝取量，以免血糖波動，維持清淡飲食、補充足夠的水分，過一個健康涼爽的夏天！

一年多前被確診為第一型糖尿病的美娟，透過積極的血糖監測、飲食控制、生活習慣的調適，成功且持續的控制血糖，醣化血色素也維持穩定。她樂觀、不服輸的個性也讓她從錯愕中振作，更健康的生活。一起來看看美娟的糖尿病經驗談吧！