運動的許多好處不言而喻，它是幫助血糖控制的重要方法，卻也可能不見成效。由於運動對於不同類型的糖尿病來說會造成不同影響，讓我們跟著馬醫師，先釐清自己屬於第一型或第二型糖尿病，才能更有效掌握運動成效，看見運動的成果。

胰島素是控制血糖的好幫手，但是往往因為糖友們害怕疼痛或是不當操作而無法發揮其功效。了解胰島素施打部位與如何輪替、注射技巧及時間，不僅可以減輕施打時的疼痛感，更能透過幫助胰島素的吸收，來減少血糖波動，血糖控制更穩定！讓我們一步步學習如何注射胰島素！

許多糖友都知道運動的重要性，卻往往提不起勁、難以下定決心做運動。繼「心，“動”了嗎？」之後，馬醫師用淺顯易懂的方式，釐清肌肉、運動、血糖三者的關係，以及運動對糖尿病的益處，幫助大家找到一個運動的好理由。

糖尿病除了定期回診外，平常也需要自主監測血糖，了解自己的血糖變化。不過量血糖要怎麼量才有效？檢查看看自己的量測方式是不是有效的吧！本文討論自我血糖監測的意義，分析常見的無效測糖原因，並提出解決的方法。

智抗糖邀請到馬文雅醫師客座專欄作家，循序漸進地帶領大家開啟運動之門。已有許多研究證實，運動對控制血糖是有幫助的，對許多人來說，了解運動的好處卻知難行易，馬醫師從心理學的角度解析這樣的行為。

大血管併發症是最常見的糖尿病併發症，也是約1/5糖尿病患者的死亡原因，但一般人往往對腎病變、是網膜病變、足截肢這些小血管病變的關注高於會致死的心血管疾病，認知不足也會導致日常生活缺乏對危險因子的警覺性，本文簡介大血管併發症如何出現，有什麼症狀，如何在日常生活中預防。

許多男性糖友有性方面的困擾，但有勃起功能障礙就不能幸福的嗎？本文將介紹糖尿病引起男性性功能障礙的原因，以及如何在伴侶的協助下，進行預防與治療。

智抗糖的線上一對一服務已經推出三個月了，我們訪談了參加關懷諮詢的使用者謝哲芳先生分享他的使用心得以及控糖心得。