心血管疾病專區

心肌梗塞原因是什麼？心肌梗塞有哪些症狀？心肌梗塞可以預防嗎？心臟疾病是國人十大死因的前三名，心肌梗塞更是不容忽視的心血管疾病。心臟中的冠狀動脈，是負責提供心肌養分的動脈，如果阻塞便會影響心臟的運作，進而引發許多的心臟併發症症，甚至是心臟停止。胸痛也是心肌梗塞的常見症狀之一，類型有許多種，不過也不是每個人都會出現胸痛症狀，現在就閱讀文章，了解心肌梗塞的症狀與預防方法吧！

你有早上血壓高的經驗嗎？晨起血壓高的原因是什麼？如何預防早上血壓偏高？研究發現，早上血壓偏高與心血管疾病的發生息息相關，簡單來說，如果在早上這個特定時間，血壓上升的越高，發生心血管疾病的機會也越高。其中像是壓力、氣溫和不良習慣，都可以影響身體的交感神經分泌，加劇晨起血壓上升的速度，提高心血管疾病的發生。因此，今天就和大家分享預防晨起血壓上升的方法，以及穩定血壓管理的步驟。

高血壓又稱健康的隱形殺手，通常沒有明顯症狀，但會默默地導致血管病變，進而產生併發症。因此了解血壓的定義與高血壓的標準，以及造成高血壓的原因，才能透過飲食、運動等生活原則，有效預防高血壓及其併發症。

心衰竭是因為心臟無力，無法提供身體器官足夠的養分和氧氣，導致呼吸困難、四肢水腫、疲勞或其他症狀與傷害。心衰竭根據嚴重程度分為四級，患有心臟相關疾病的患者，更是心衰竭的高風險族群，平時需要更加留意身體的狀況。不過心衰竭的患者也不需要太過擔心，只要聽從醫師指示用藥、維持良好的生活習慣，還是有機會與慢性病和平共處。現在就一起來看看心衰竭的詳細介紹，以及預防心衰竭的方法吧！

心血管疾病是如何發生的？該怎麼預防心血管疾病呢？良好的飲食習慣能有效預防疾病的發生，而地中海飲食又稱作護心飲食，因為依照這種飲食方法來選擇的食材，往往都富含抗氧化和抗發炎的營養素，不只能預防心血管疾病，也能降低其他慢性疾病 (如：糖尿病、高血壓、高血脂) 的風險。另外對於體重管理及癌症的預防，也都有顯著的效果喔！今天就一起來看看地中海飲食的由來及飲食原則吧！

高血脂是造成心血管疾病的主要原因，那麼血脂的正常值是多少？血脂異常該怎麼辦？血脂顧名思義為血液中的脂肪，包括膽固醇和三酸甘油脂。總膽固醇含量須小於 200 mg/dl ；三酸甘油脂則要小於 150 mg/dl ，過高就屬於高血脂症。因此血脂數值過高或過低都不好，維持在正常範圍是最理想的。透過飲食控制、體重管理以及規律運動，就能有效降低身體中壞的膽固醇比例、三酸甘油脂比例。就讓智抗糖為你介紹預防高血脂的方法及

許多人會擔心膽固醇過高造成高血脂的狀況，相信糖友也是一樣的。對糖尿病患者來說，高血脂不只會影響血糖，也會提高糖尿病大血管併發症的風險。不過任何含有膽固醇的食物就是不好的嗎？膽固醇真的愈低愈好嗎？其實不一定唷！因為膽固醇無法溶於水，所以需要透過脂蛋白的攜帶才能在身體中正常作用。隨著不同的脂蛋白，膽固醇也能分為好膽固醇與壞膽固醇。由低密度脂蛋白攜帶的低密度脂蛋白膽固醇 ( LDL-C ) ，就是俗稱的壞膽固醇。相反的，由高密度脂蛋白攜帶的低密度脂蛋白膽固醇 ( HDL-C ) ，就是俗稱的好膽固醇。兩者不只作用不同，對身體帶來的影響也不同。一般會建議好的膽固醇要大於 40 mg/dL – 50 mg/dL，而壞的膽固醇，一般人要控制在 130mg/dL 以下，糖友和心血管疾病的患者，都屬於高血脂的危險族群，所以要更嚴格控制在 100 – 70mg/dL 以下。如果糖友想正確降低膽固醇，可以遵守四原則：(1) 減少飽和脂肪、反式脂肪與精緻糖的攝取 (2) 增加抗氧化蔬果的攝取 (3) 規律的中強度有氧運動 (4) 戒掉抽菸習慣、少飲酒等。那麼糖尿病膽固醇常見的問題有哪些？現在就和智抗糖一起來破解膽固醇的常見問題與迷思吧！

為什麼冬天血壓會偏高？相信有量測血壓習慣的糖尿病患會發現，往往很穩定的血壓在冬天會有升高的狀況。冬天高血壓的原因有很多，包括氣溫、飲食的改變，或是運動量減少、體重的增加。因為血管也有熱脹冷縮的原因，所以寒冷的冬天，可能會讓血管收縮變細，造成血液流動的壓力增加，血壓也就會上升。其實在日常生活中，就能有效預防冬天發生高血壓。想降低冬天血壓升高的糖友們，可以掌握四步驟：注意保暖、選擇得舒飲食、規律運動避免體重增加，以及密切注意血糖的量測。「預防勝於治療」藉由密切的量測血壓，可以及時發現自己的血壓波動，並且適時的幫助醫療的介入。另外，擁有正確的生活習慣，也能有效降低高血壓的風險，即使在寒冷的冬天，也能夠讓血壓穩穩當當。現在就一起來了解造成冬天血壓高的詳細原因，以及預防冬天血壓偏高的方法有哪些吧！

中風常指的是腦中風，是糖尿病患者不容忽視的危險併發症。中風除了降低身體機能外，也造成生活的負擔。中風的原因可以分為出血性中風或缺血性中風，如果糖尿病的血糖控制不佳，也有可能導致中風的發生。預防中風的方式有很多種，像是生活習慣的改變，或是仔細觀察有沒有中風的前兆，都能有效降低中風的機會。面對中風，可以掌握中風黃金救援時間，冷靜送醫。快和我們一起了解何謂中風，並開始有效的預防中風。

定期量測並記錄血壓數值，是了解自己血壓變化的不二法門，也可以作為醫師診斷的參考。但是要怎麼確定量測的數值準確無誤？量測時，哪些因素會導致血壓監測不準確呢？要怎麼樣才能避免這些干擾因素影響血壓量測的數值呢？讓我們來看看干擾血壓判讀的常見因素有哪些吧！