你聽過糖尿病是因為愛吃糖、打胰島素一定會洗腎、苦瓜可以降血糖、糖尿病可以多吃燕麥等傳言嗎？讓智抗糖為你提供正確的衛教知識，幫助你撥雲見日、破除糖尿病迷思，輕鬆面對糖尿病。
許多與營養密切相關的疾病，例如糖尿病、腎臟病以及肥胖症，都可能會將病人轉介紹營養門診做諮詢及評估，不過在找營養師進行營養評估前，糖尿病患、慢性腎臟病患以及需要減重的人可以先做好哪些事前準備幫助營養師做更完善的評估？建議在做營養諮詢前，可以先準備一份最近一次的抽血或健康報告、以及3-7天的飲食記錄，如果平常有在服用營養品或保健食品的患者，建議將包裝與成份說明拍下來，幫助營養師做更仔細的飲食調整。
糖尿病患需要戒菸嗎？吸菸對健康會造成許多危害，包含增加胰島素阻抗、增加罹患癌症風險等，如果糖尿病患者有吸菸習慣，其死亡率會上升，同時也可能增加腎病變與心血管疾病的風險。如果糖尿病患想戒菸，則可以打戒菸專線或是倒有戒菸門診的醫院諮詢喔！
糖尿病患定期做健康檢查，有助於了解自己健康與血糖控制狀況，一般來說，最常見的定期檢查莫過於每3個月一次的糖化血色素檢測，掌握過去3個月以來的血糖變化，除此之外，由於血糖控制不佳，容易導致心血管、腎臟以及眼部併發症的發生，所以糖尿病患更要定期檢查自己的血脂、心臟、腎臟以及足部等檢查，來降低慢性併發症的機會。
糖尿病患如果有睡眠問題，例如睡眠時間不夠長或是睡眠品質不好，都會影響身體代謝，造成血糖控制不佳，形成惡性循環。此外，失眠也會讓食慾增加，讓整體的進食量增加，導致肥胖。透過睡前攝取一些助眠食物，例如溫牛奶、香蕉等食物，可以促進睡眠，幫助入睡。不過糖尿病患要注意的是，牛奶以及香蕉都是屬於含醣食物，份量上要適當攝取。
便秘是糖尿病患最常見的腸胃道症狀，便秘不僅會使得作息受到影響，也容易引發腸道病變。定期管控血糖、均衡飲食、再搭配良好作息與規定運動，可以有效減緩便秘的症狀。糖尿病為什麼會影響排便呢？要如何改善便秘的症狀呢？讓我們來認識糖尿病與便秘的關係吧！
糖尿病患在進行長途駕駛或開車前，須避免空腹上路。因為長時間沒有吃東西，容易出現低血糖的症狀，例如頭暈、發抖以及視力模糊等症狀，如果發現了自己有低血糖症狀，先路邊停車、再測量血糖，並適時補充醣量，才能確保自己的行車安全喔！
往往第二型糖尿病被檢查出來時，血糖已經偏高好一陣子了。對於剛確診的糖友來說，除了尋求專業的醫療團隊外，日常生活中也要漸漸調整三餐的飲食內容，減少含醣食物的攝取，並維持營養均衡，並藉由監測血糖，來了解飲食、運動、藥物對血糖變化的影響。此外，也建議糖友加入病友團體，透過彼此的鼓勵，來幫助自己更能與糖尿病和平共處喔！
糖尿病與癌症有許多共同的危險因子，研究指出，糖尿病患罹患癌症、或死於癌症的風險都比非糖尿病患者高出許多。糖尿病一定會罹患癌症嗎？其實罹患癌症的成因有許多，基因異常、飲食不健康、環境污染等，都可能是罹患癌症的原因。一起來認識糖尿病與癌症之間的關係吧！
家人有糖尿病，會遺傳給下一代嗎？事實上要根據糖尿病類型的不同來做區別。如果是第一型糖尿病患者，病因是自體免疫細胞攻擊胰臟的 β 細胞，所以遺傳機率小；若是第二型的患者遺傳給下一代的機率則會增加。至於第一二型的糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，是可以進行受孕的，並且適量增加體重，實施均衡飲食計畫，都是可以減少糖尿病對胎兒可能造成的傷害。
有許多第二型糖尿病友都有肥胖、體重過重的問題，根據研究，減少原本體重的5-10%，有助於改善胰島素阻抗、幫助穩定血糖。不過對於糖尿病人來說，要如何維持血糖又要健康瘦重呢？首先，成功減重的第一步先從改善飲食開始，了解醣類食物定時定量、養成知道吃什麼的習慣，再透過運動輔助，相信減重的計畫能夠事半功倍！
