糖尿病常見問題

為什麼睡前血糖很正常，早上空腹血糖會偏高？或許是黎明現象和梭莫基效應在作祟！許多糖尿病患都曾有過類似的疑問，其實造成血糖偏高的原因有很多，除了生活作息外，黎明現象和梭莫基效應也有可能是原因之一。黎明現象主要是因為糖尿病患者的胰島素分泌不足，若睡前的醣類攝取過多，或是藥物的劑量不夠，就可能造成黎明時分血糖偏高的狀況；而梭莫基效應往往是因為本來就低血糖，當身體機制為了預防血糖持續下降，而產生的反彈現象。同樣都會造成早上的空腹血糖偏高，究竟黎明現象和梭莫基效應有什麼不同？現在就一起來認識黎明現象和梭莫基效應，以及分別的改善與預防方法吧！

「為什麼吃很少血糖還是很高？」應該是許多糖友都曾面臨到的問題。但是血糖還是很高，真的是因為吃很少沒有效果嗎？其實影響血糖的原因有很多種，不只飲食，運動、用藥，甚至是胰臟功能都有可能影響糖尿病的血糖狀況。如果想要有效穩定血糖，除了了解真正的原因去做改善外，還要認識自己的胰臟功能，才能有效改善血糖的波動。其實愈早重視保健，愈有機會享受健康的老年生活，所以也可以從日常生活中的飲食、運動和生活習慣開始著手，這樣才能降低疾病發生的風險。究竟為什麼吃很少血糖還是很高？現在就和我們一起來了解真正影響血糖的三大原因吧！

糖尿病不該是旅行的阻礙，其實只要了解旅行前、中、後需要做的準備，例如藥品的準備、飛機上的適時伸展走動、皮膚的保養、點心的補充等等，讓你血糖乖乖、旅途愉快。

糖尿病血糖控制不良，空腹血糖、飯後血糖超出標準，即為高血糖。很多糖友都認為造成血糖過高的原因是自己的控制不當，但其實你知道嗎？藥物、飲食、運動、內分泌等的改變，都可能是造成高血糖的原因。一起來認識影響血糖升高的原因，有效預防高血糖！

糖尿病會容易腳抽筋嗎？為什麼糖尿病常常會抽筋呢？其實抽筋不一定是缺鈣所造成，如果血糖控制不佳也可能發生抽筋的狀況。長期高血糖會引起神經病變、足部病變等，當神經系統受損，就容易引發抽筋。日常生活中，也有不少預防抽筋的方法，例如管理好血糖表現，就能避免抽筋的發生喔！

為什麼得糖尿病後體重會下降？糖尿病為什麼會越來越瘦？體重減輕原因有很多種，每個人的狀況都不太一樣。建議糖友先了解自己是屬於哪一種類型，再來根據狀況做適合的調整。當血糖控制逐漸穩定、有足夠的胰島素讓血糖穩定下來，糖友的體重也會慢慢恢復唷！

每年到了11月中，流感就會開始流行，特別是糖尿病患的免疫力較弱，更容易得到流感病毒、導致生病，所以建議糖尿病患接種疫苗，幫助身體抵抗疾病。除了流感疫苗外，也建議糖友施打肺炎鏈球菌疫苗、帶狀皰疹疫苗，避免感染造成併發症，事前做好預防，更能保護糖友的身體健康。

糖尿病患在夏季活動中要留意什麼？飲食和運動有哪些注意事項？說到夏天，不難想到清爽開胃的沙拉、Q 彈輕盈的涼麵，以及冰涼消暑的冰品；也有不少人喜歡到泳池游泳或泡泡水，從事簡單的水中運動。今天就來分享夏天飲食、運動的注意事項，快一起來看看！

低血糖也會發生在餐後嗎？餐後低血糖要怎麼預防？發生餐後低血糖時該吃什麼舒緩呢？餐後低血糖的發生原因包含進食後 2-5 小時出現的「反應性低血糖」、用餐前後長時間運動引起的低血糖、空腹飲酒引起的低血糖等，不同原因有不一樣的預防狀況，為了避免低血糖對身體造成傷害，平時就需要多加留意。現在就來看文中的五大預防方法吧！

女性糖尿病患常有這樣的問題：「為什麼常常在經期前後，血糖變化特別大呢？」其實是因為卵巢會分泌雌激素及黃體素兩種荷爾蒙， 用以調節生殖的循環。當兩種荷爾蒙的濃度在一個月的過程中起伏上下時， 血糖的濃度也隨之改變喔！